Entorses et les contusions - Informations, spécialistes, questions fréquentes.

Tout savoir sur Entorses et les contusions

Information sur Entorses et les contusions

Que sont les entorses et les contusions?

Une entorse provoque une douleur, un gonflement et une décoloration bleuâtre de la peau. Cela est dû à la rupture de petits vaisseaux sanguins dans la zone. La même chose arrive avec un hématome (ecchymose): les petits vaisseaux sanguins de la peau sont cassés, le sang infiltre les tissus sous-cutané et une décoloration de la peau due au métabolisme de l'hémoglobine (un composant du sang) est observée.

Qu'est-ce que je peux faire si j'ai une entorse?

La zone lésée doit être maintenue au repos, ou le saignement des tissus va continuer avec plus d'intensité. Le repos est très important afin de s'assurer que la guérison a lieu dès que possible. Cela doit être pour un minimum de 2 jours et le saignement peut se poursuivre jusqu'à 24 heures après la lésion.

La zone lésée doit être maintenue en élévation au-dessus du niveau du cœur. Si elle est inférieure à ce niveau, le retour veineux est plus difficile, et il y a rétention d'eau dans la région, ce qui ralentit la guérison et augmente la douleur. Il est important que la zone blessée reste toujours dans la même position pendant la période de repos. Par exemple, si vous êtes blessé au bras, vous devez porter une écharpe qui permet de vous reposer dans la même position, tout en étant au dessus du niveau du cœur. Si vous avez une entorse à la cheville, asseyez-vous avec votre pied posé sur une chaise ou une table, ou restez couché avec plusieurs oreillers sous le pied.

Comment arrêter une hémorragie interne?

Vous pouvez limiter le saignement, limitant ainsi l'inflammation, en suivant les conseils ci-dessous:

  • Mettez des glaçons dans un sac et placez-les sur la zone blessée.
  • En cas d'urgence, vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelés, par exemple des pois qui se conformeront à la forme de la zone que vous avez à refroidir.
  • Utilisez des sacs spécialement conçus à cet effet, qui contiennent un gel spécial, qui est refroidi dans le congélateur.

Comme on le voit l'étape clé est d'appliquer du froid dans la région blessée, mais il est essentiel de placer un linge entre le sac et la peau pour éviter les engelures.

Si la peau prend un aspect dur ou blanc, arrêtez le contact avec le froid et elle reviendra à sa couleur normale après quelques minutes, vous devez contacter votre médecin. Une bonne façon d'appliquer de la glace est de le faire pendant 15 minutes et se reposer pendant 15 minutes, et ainsi de suite.

La sensation de froid peut être différente chez chaque patient, et va de la sensation de froid, à la sensation de douleur, ou la sensation de chaleur, vous pouvez même avoir l'impression que la zone "s'endort" (fourmillements).

Vous devriez faire preuve de prudence au cas où vous êtes diabétique, et pour éviter des problèmes circulatoires, et vous devriez consulter votre médecin avant d'appliquer du froid localement.

En plus du froid local, l'une des mesures clés est l'immobilisation de la zone blessée. Ceci peut être réalisé avec un bandage élastique, et cela aide à réduire l'inflammation. Une fois que l'enflure a disparu, vous pouvez utiliser des bandes adhésives. Ce bandage doit toujours être surveillé: Si la zone autour du bandage a une couleur bleuâtre ou blanche et est froide, vous devriez enlever le bandage immédiatement et consulter votre médecin.

Quand consulter un médecin?

  • Lorsque l'entorse est accompagnée d'une douleur et d'un gonflement très important.
  • Si l'articulation blessée est instable et ne tolère pas la charge de poids corporel.
  • Si la douleur persiste, sans amélioration après deux jours.
  • Si aucune amélioration n'est observée après quatre jours d'application des mesures mentionnées ci-dessus.

Comment prévenir les entorses?

Pensez à la cause possible de l'entorse, analysez votre activité:

  • Avez-vous couru trop vite?
  • Vous êtes-vous assez échauffé?
  • Portez-vous des chaussures qui ne sont pas adaptées à l'activité sportive que vous faites?
  • Courez-vous sur des surfaces dures ou irrégulières?
  • Avez-vous une blessure ou une faiblesse dans tout autre domaine de votre corps comme le genou, qui pourrait forcer votre cheville à compenser?

Lorsque la douleur et l'enflure sont parties, vous devriez commencer à exercer la zone touchée, mais de façon très douce et progressive. Il est important, après un ou deux jours de repos, de commencer à bouger l'articulation afin de favoriser la guérison de la blessure, ce qui peut causer une certaine raideur.

Comme pour toute activité vous devez effectuer un bon échauffement, lent et progressif, avec des exercices d'étirement avant de commencer. Si la zone lésée le permet, essayez de rester actif et en forme.

Comment soigner une ecchymose?

Les ecchymoses (décoloration de la peau) et les hématomes (déversements de sang bien définis, dans ce cas sous-cutanés), peuvent être traités par les mesures expliquées précédemment, essentiellement par l'application locale de froid.

Si l'ecchymose est de taille importante ou si les ecchymoses et les hématomes se produisent sans évidence de traumatisme antérieur, consultez votre médecin pour écarter tout problème de coagulation sanguine.

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Voici les plus populaires:

Le plus simple est de consulter votre médecin. Les sensations de fourmillement et le pied froid sont peut être liées seulement à l'œdème et le peu d'appui. Une échographie aura un double avantage: elle pourra confirmer l'absence de phlébite et orienter le diagnostic s'il s'agit bien d'une entorse

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Dr David Chapnikoff

Chirurgien orthopédiste - Traumatologue, Médecin du sport

Bruay La Buissiere

Je suppose que vous parlez d'une entorse de la cheville... Vérifiez d'abord que l'attelle ne soit pas trop serrée, auquel cas elle pourrait créer ce genre de symptomes. Si tel n'est pas le cas, tout dépend de l'évolution. Si ces sensations sont présentes depuis le début, ok, sinon à voir. Il faut toutefois savoir que des lésions de ce type peuvent créer des sensations de cet ordre, il ne faut donc pas non plus trop s'alarmer. Surveillez l'oedème et la douleur qui doivent diminuer peu à peu, si rien n'évolue dans le bon sens, retournez consulter votre médecin.

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Damien Riouffreyt

Kiné

Paris

Bonjour Attelle AIRCAST ou equivalent 6 semaines avec rééducation par kinésithérapeute + Consultation orthopédiste spécialisé car risque d' instabilité ou douleur persistante une reparation chirurgicale peut s'avérer nécessaire Cordialement

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Olivier Boniface Professionnel Premium: A un profil plus complet.

Chirurgien orthopédiste - Traumatologue, Orthopédiste

Annecy

Si votre différence de longueur est réellement de l’ordre de 5 cm, il est impossible de rallonger dans une seule intervention et d’un seul coup le fémur le plus court pour lui redonner une longueur normale. La limite que l’on obtient lors d’une opération et de l’ordre de 20 à 25 mm. En revanche, il existe bien des systèmes d’allongement progressif par clou ou par fixateur externe (préférentiellement au tibia), qui peuvent vous rendre la longueur. Ses interventions présente des risques importants d’absence de consolidation ou d’infection.

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Xavier Flecher Professionnel Premium: A un profil plus complet.

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